إنفوجرافيك .. تعرّف على الإفطار الصحي في رمضان

Linkedin
Google plus
whatsapp
الأربعاء، 24-05-2017 الساعة 19:47


يحرص كثير من الصائمين على تناول طعام صحي في وجبة الإفطار، خاصة أنها تأتي بعد ساعات طويلة من توقف المعدة.

وكما أن الاعتدال في تناول الطعام هو العامل الرئيسي في الصحة الجيدة عموماً، فإنه أيضاً يجنبك الخمول ويساعدك على استكمال نشاطاتك بعد الإفطار.

اقرأ أيضاً :

إنفوجرافيك.. أبرز عادات الأكل السيئة في رمضان

وتعتبر الأطعمة الخفيفة من قبيل التمر والخضراوات واللبن فطوراً مثالياً بعد ساعات طويلة من الصيام، فضلاً عن أن الابتعاد عن أطعمة بعينها أو التقليل منها قد يكون أكثر فائدة في رمضان.

فريق الملتيميديا في "الخليج أونلاين"، أعد هذا الإنفوجرافيك عن الطريقة الصحية للإفطار:

24-5-2017-17

مكة المكرمة