إنفوجرافيك.. طُرق للتغلب على الجوع والعطش أثناء الصيام

بعض الأطعمة والمشروبات تساعد على تخزين المياه بجسمنا
Linkedin
Google plus
whatsapp
الثلاثاء، 08-05-2018 الساعة 20:59


أكثر الصعوبات التي تواجه الصائمين في شهر رمضان خلال العام الجاري، ارتفاع حرارة الجو، وهو ما يزيد من الشعور بالعطش، بسبب كمية السوائل التي يفقدها الجسم، وإذا ما أضفنا إلى ذلك امتداد ساعات نهار الصيف، فإننا نواجه صعوبة أخرى تتمثل بالجوع والرغبة في تناول الطعام بشكل مستمر.

ومن الأخطاء الشائعة أن شرب كمية كبيرة من الماء خلال السحور يمنع العطش خلال نهار الصيام، إلا أن هذا غير دقيق؛ لأن الإنسان مهما أدخل إلى جسمه من كميات مياه فإن الجسم يأخذ كفايته ويطرح الباقي، لأنه لا يملك آلية لتخزين السؤال.

وهناك طرق تعتمد على نوع الأطعمة والمشروبات التي نتناولها خلال الإفطار، تساعد على تخزين أكبر قدر من المياه بجسمنا.

اقرأ أيضاً :

إنفوجرافيك: هواء أسود حول العالم.. هذه أكثر المدن تلوّثاً

وللتخفيف من وطأة الجوع وشدة العطش طوال شهر رمضان، رصد لكم فريق الإعلام الجديد في "الخليج أونلاين" أهم النصائح المتعلقة بهذا الجانب، في الإنفوجرافيك أدناه.

08-05-2018-6

مكة المكرمة