إنفوغرافيك.. 10 استراتيجيات لتحسين الذاكرة

10 طرق واستراتيجيات لتحسين الذاكرة
Linkedin
Google plus
whatsapp
الاثنين، 02-02-2015 الساعة 12:54


ليس هناك حل سحري لتقوية الذاكرة، فهي تحتاج إلى تدريب بطرق عدة لتصبح أقوى، وقد تحدثت الدراسات على مر السنين عن استراتيجيات عديدة لتحسين الذاكرة.

وتشمل هذه الاستراتيجيات التخلي عن بعض العادات السيئة أو حتى القاتلة؛ كتعاطي المخدرات والتدخين والمشروبات الكحولية، وكذلك التقليل من المشروبات التي تحتوي على المنبهات والكافيين.

وتحدثت الاستراتيجيات التي يتضمنها إنفوغرافيك أعده فريق الملتيميديا بموقع "الخليج أونلاين"، عن ممارسة تمرينات رياضية، وتبني طرق تفكير جديدة، والنوم بشكل منتظم، وتناول الغذاء السليم، وتخفيف الضغط، والتركيز التفاعلي في النقاشات.

إذن، إليك 10 طرق واستراتيجيات ستساعدك لتحسّن ذاكرتك:

Enhance mind

مكة المكرمة