بالإنفوجرافيك.. تعرف على الفيتامينات الضرورية للجسم يومياً

المكملات الغذائية مهمة لعلاج بعض المشاكل الصحية
Linkedin
Google plus
whatsapp
الاثنين، 02-11-2015 الساعة 21:57


تعد الفيتامينات مواد أساسية لجسم الإنسان، وتمتلئ بها الأغذية الصحية، مقدمة للجسم الطاقة والمناعة وغيرها من الفوائد.

وتقسم الفيتامينات، وهي 13 نوعاً، إلى فئتين، منها ما يذوب في الدهون، وهي أربعة (أ، د، هـ، ك)، و9 منها تذوب في الماء (8 فيتامينات ب وفيتامين ج).

وتعتبر الفيتامينات مركبات عضوية مهمة للكائن الحي، وهي بمثابة مغذيات حيوية بكميات محدودة. وتسمى المركبات الكيميائية العضوية بـ"فيتامين" عند صعوبة تصنيعها بكميات كافية عن طريق الكائن الحي، ويجب الحصول عليها من الغذاء.

وتكون المكملات الغذائية مهمة لعلاج بعض المشاكل الصحية، إلا أن الأدلة قليلة على فائدتها لمن يستخدمها من الأصحاء.

وقد أعد فريق الملتيميديا في "الخليج أونلاين" تصميماً "إنفوجرافيك" يبين أبرز الفيتامينات الضرورية يومياً للإنسان وكيفية الحصول عليها من الأغذية.

الفيتامينات

مكة المكرمة
عاجل

الغارديان: شركة "فيو إنترشيونال" البريطانية للسينما تعلق مشاريع إنشاء دور عرض سينمائية في السعودية على خلفية مقتل خاشقجي

عاجل

منتدى دافوس يعلن رفض سوء استخدام علامة دافوس عشية المؤتمر الاستثماري بالسعودية