بالإنفوجرافيك.. 15 فائدة رهيبة لأحماض أوميغا 3

أوميغا 3
Linkedin
Google plus
whatsapp
السبت، 28-01-2017 الساعة 16:38


يعدّ الأوميغا 3 من الزيوت الدهنية غير المشبعة المفيدة للجسم، ويساعده في التخلص من أمراض متعددة.

ويستخرج أوميغا 3 من الأسماك، مثل: السلمون والتونة والماكريل والسردين، ويوجد أيضاً في بعض أنواع البذور، مثل: الكتان وفول الصويا واللوز والزيتون.

اقرأ أيضاً :

إنفوجرافيك.. مواقع خليجية أُدرجت بالتراث العالمي في "اليونسكو"

وبيّنت الدراسات العلمية أن أوميغا 3 يشبه في تركيبته الدهن الأساسي المكون لجسم الإنسان، ولا يُسبب أي ضرر أو سمنة، كما ليس له أي أعراض جانبية عند تناوله باعتدال.

وفي هذا الإنفوجرافيك الذي أعدّه فريق "الخليج أونلاين"، أبرز الفوائد لأحماض أوميغا 3 الدهنية.

30-1-2017-18

الاكثر قراءة

مكة المكرمة