الرياضة والتغذية الصحية تحافظان على سلامة العين

Linkedin
Google plus
whatsapp
الاثنين، 29-09-2014 الساعة 19:07
برلين - الخليج أونلاين


أفادت الجمعية الألمانية لطب العيون أن الحركة الدائمة وممارسة الرياضة لا تضمنان الحصول على قوام رشيق فحسب، بل تؤثران بشكل كبير على سلامة العين.

وأوضحت الجمعية في دراسة نشرتها صحيفة "برلينر تسايتونغ" الألمانية، أن ممارسة الرياضة تخفض الضغط الداخلي للعين.

وأشارت الدراسة إلى أنه بعد الانتهاء من الرياضة يعود الضغط للارتفاع مرة أخرى، إلا أنه يستغرق وقتاً أطول للوصول للمعدلات شديدة الارتفاع.

وفي الوقت نفسه ربطت الدراسات الحديثة سلامة العين بالتغذية، لا سيما أن ارتفاع معدلات الكوليسترول وضغط الدم يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض العيون ومن بينها الغلوكوما (المعروفة بالمياه الزرقاء)، وفقاً للدراسة المنشورة.

وعن تأثير النوم على حاسة البصر، قالت الدراسة: إن النوم الصحي يعد أيضاً من الأمور التي تؤثر بقوة على سلامة حاسة البصر؛ إذ إن المصابين بما يعرف بانقطاع التنفس في أثناء النوم (التنفس الضعيف في أثناء اليوم والذي قد يصل لانقطاع النفس لعدة ثوان في أثناء النوم) أكثر عرضة للإصابة بأمراض العيون؛ نتيجة لتأثير هذه الحالة على معدلات الأوكسجين في الجسم.

مكة المكرمة