بالصور: الشتاء يهدد بشرتك.. إليك طرقاً للحفاظ عليها

شرب كميات كافية من الماء والغذاء صحي يحافظان على البشرة

شرب كميات كافية من الماء والغذاء صحي يحافظان على البشرة

Linkedin
Google plus
whatsapp
الجمعة، 23-12-2016 الساعة 14:42
هناء الكحلوت - الخليج أونلاين


تعاني الأردنية سميّة عقل (25 عاماً) جفاف بشرتها في فصل الشتاء، وتستعد لهذا الفصل بشراء العديد من المستحضرات التجميلية والمرطّبة لتفادي تشقق الجلد، وتقول: "لا أحب هذا الفصل بسبب جفاف بشرتي، رغم كل محاولاتي لعلاجها!".

ويُصيب الجلد الجفاف والتشقق في فصل الشتاء، ما يفقده رونقه وحيويته وجماله، ويتساءل كثيرون عن الرابط بين هذا الفصل وفقدان الجلد لجماله، ساعين لاستخدام الكريمات المرطّبة تفادياً لذلك.

ترطيب البشرة

من جهتها، تقول الفلسطينية منى التميمي (33 عاماً)، إنها كانت تعاني تشقق الجلد في فصل الشتاء، "ولكن بعد ترطيبي له بشكل دوري، ودون انتظار جفافه، عادت بشرتي لتألقها"، مؤكدة "أهمية الاعتناء الدائم بالبشرة والغذاء السليم".

وتضيف التميمي لـ"الخليج أونلاين": "يمكن "تدليك البشرة بخليط من الحليب والعسل مرتين أسبوعياً"، أو استخدام عصير الطماطم بخلطه مع عصير الليمون وتوزيعه على البشرة لمدة 10 دقائق".

الطماطم والليمون للبشرة

والطماطم تفيد الوجه بتقليص حجم المسامات الواسعة، وتقليل ظهور حَب الشباب، وترطّبه وتزيد نعومته، كما تقلل من التهابات البشرة، وتخفف من أثر حروق أشعة الشمس أو الوقاية منها، وتخلص من تهيّج واحمرار البشرة، وتقلل من إفراز الزيت والرؤوس السوداء.

الحليب والعسل

أما العسل، فيساعد على علاج البشرة الجافة والمتشققة، فهو ملين طبيعي، كما أنه غني بخواص طبيعية مضادة للبكتيريا، ما يساعد على الترطيب العميق للبشرة. ويعدّ الحليب من المصادر الغنية بحمض اللاكتيك، الذي يساعد على ترطيب وتنعيم البشرة.

اقرأ أيضاً :

بكبسة واحدة.. انشر في أكثر من موقع تواصل

ويؤدي جفاف الجلد إلى قسوة ملمسه، وانكماشه، وقد تنتج عن ذلك حكّة، كما تظهر بعض الخطوط والتشققات، ويمكن أن يؤدي إلى احمراره، ونزفه في بعض الحالات المتقدمة.

حكّة ىالجلد

وأغلب حالات جفاف الجلد تنشأ من العوامل البيئية التي يمكن التحكم فيها جزئياً وكلياً، ومن هذه العوامل: التعرض للجو البارد أو الحار مع قلة الرطوبة، التعرض الطويل للمكيفات، والاستحمام بكثرة، بالإضافة إلى استخدام الصابون الجاف.

وينصح الأطباء باستخدام المستحضرات الطبية المُرطّبة لمنع جفاف الجلد، وخصوصاً للمناطق الحساسة مثل الشفاه وحول العينين.

ترطيب حول العيون

وأوضحت عقل لـ"الخليج أونلاين"، أنها رغم ما تبذله يومياً لعلاج جفاف بشرتها، فإنها ما زالت تعاني جفافها. وعند سؤالها عن شربها للماء واعتنائها بغذائها، قالت إنها لا تشرب الكثير من الماء في فصل الشتاء، وغذاؤها تغلب عليه الوجبات السريعة بحكم عملها أوقاتاً طويلة ووجودها خارج المنزل.

ويقع الكثيرون في فخ الاعتماد على المستحضرات التجميلية؛ ليتجاهلوا بذلك الغذاء الصحي والمتوازن، ما يسبب الكثير من المشاكل الصحية لهم.

ويدعو أطباء التجميل لتناول الأطعمة الغنية بأحماض "الأوميغا 3" مثل السالمون والجوز، والمواد الغذائية الغنية بمادة "البوليفينول" مثل الشاي الأخضر والشيكولاتة والرمان والفراولة، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بفيتامين "ج" وفيتامين "هـ" وهي موجودة في الكيوي والأفوكادو والجوافة وزيت الزيتون.

غذاء مفيد للبشرة

كما ينصح الأطباء بشرب كميات كافية من الماء بمعدّل 8 أكواب يومياً على الأقل، وشرب عصائر طبيعية؛ ما يؤدي إلى ترطيب الجسم داخلياً.

شرب الماء يوميا

مكة المكرمة