دراسة: التقاعد يقلل مشاكل النوم

بعد التقاعد تراجعت الشكوى من النوم غير المريح بنسبة 53%

بعد التقاعد تراجعت الشكوى من النوم غير المريح بنسبة 53%

Linkedin
Google plus
whatsapp
الثلاثاء، 12-12-2017 الساعة 17:02
هلسنكي - الخليج أونلاين


أظهرت دراسة حديثة من فنلندا، أن الموظفين عندما ينتقلون إلى مرحلة التقاعد تقل مشاغلهم المتعلقة بالعمل؛ ومن ثم يمكن أن تقل أيضاً مشكلاتهم المتعلقة بالنوم.

ووجد الباحثون أن النوم غير المريح والاستيقاظ مبكراً جداً في الصباح على وجه الخصوص، يتراجعان بدرجة كبيرة، خاصة بين المتقاعدين الذين كانوا يعانون ضعف الصحة والتوتر بسبب العمل قبل تقاعدهم.

ووفقاً لما نشرته وكالة "رويترز"، الثلاثاء، قالت سنا ميلينتوستا، المرشحة للحصول على شهادة الدكتوراه في جامعة توركو، وكبيرة الباحثين بالدراسة: "ذكر المشاركون أنهم عانوا الاستيقاظ المبكر والنوم غير المريح في السنوات الأخيرة قبل التقاعد بالمقارنة بما بعد التقاعد".

اقرأ أيضاً:

دراسة: استخدام الهواتف الذكية قبل النوم يؤثر على صحة الأطفال

وكانت ميلينتوستا ذكرت هي وزملاؤها، في نشرة "سليب" الإلكترونية يوم 16 نوفمبر الماضي، أن النوم يعتبر غير مريح عندما يظل الإنسان يشعر بالإرهاق حتى بعد النوم سبع أو ثماني ساعات.

وترتبط صعوبات النوم والنوم فتراتٍ قصيرة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري والوفاة المبكرة.

وقالت: إن "هذه الدراسة تشير إلى أن جودة النوم، وهي مكون أساسي في حالتنا الصحية، تكون أقل خلال سنوات العمل".

وأجرى فريق الدراسة تحليل بيانات لـ5800 موظف عام في فنلندا أحيلوا إلى التقاعد؛ لبلوغهم السن القانونية بين عامي 2000 و2011.

وذكر الباحثون أن سن التقاعد المنصوص عليها في قانون العمل بالقطاع العام، كانت تتراوح بين 63 و65 عاماً حتى عام 2004، وفي عام 2005 جرى مد السن إلى ما بين 63 و68 باستثناء وظائف معينة مثل المعلمين في المدارس الابتدائية، حيث تبلغ سن التقاعد 60 عاماً فقط.

وملأ المشاركون استبانةً كل أربع سنوات، وللدراسة الراهنة حلل الباحثون هذه الاستبانات خلال السنوات السابقة على تقاعد المشاركين وفي السنوات اللاحقة على التقاعد.

وفي الاستبانة الأخيرة قبل التقاعد، شكا 30% من الموظفين من مشكلات النوم، لكن بعد التقاعد شكا 26% فقط من مثل هذه المشاكل.

وفي السنوات اللاحقة على التقاعد، تراجعت احتمالات مشاكل النوم 11% في المجمل مقارنة مع سنوات العمل الأخيرة.

وتراجعت الشكوى من الاستيقاظ المبكر بنسبة 24%، وتراجعت الشكوى من النوم غير المريح بنسبة 53%، لكن لم يُرصد تغيُّر يُذكر في مشكلاتٍ، مثل صعوبة الدخول في النوم أو القلق في أثناء النوم.

مكة المكرمة
عاجل

تيريزا ماي: مجلس الوزراء وافق على مسودة الاتفاق بشأن خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي