إنفوجرافيك: 8 عادات عليك التخلص منها ليوم أكثر حيوية

الشباب الدائم والحيوية أثناء اليوم حلم يراود الجميع، وينفق الكثير من الناس مبالغ طائلة على كريمات التجميل، والعناية بالبشرة لوجه خالٍ من التجاعيد، أو لجسم متوازن، أو منظر مشرق، ولكن المواظبة على بعض العادات البسيطة وممارستها كل صباح تشعرك بالحيوية والنشاط مع بداية كل يوم.

ولضمان صباح أكثر إنتاجية، ويوم غني بالإنجازات، يشير العديد من الدراسات الصحية والنفسية إلى أهمية المواظبة على بعض العادات المسائية؛ منها تحديد الأولويات لليوم التالي، والتأمل، وتجهيز الإفطار، والحصول على ليلة نوم جيدة.

فريق الملتميديا في "الخليج أونلاين" أعدّ الإنفوجرافيك الآتي، ويوضح 8 عادات صباحية يجب التخلص منها ليوم أكثر نشاطاً.

14-12-2016-5