• العبارة بالضبط

إنفوجرافيك.. تعرف على فوائد فيتامين "A"

يُعدّ فيتامين "A" من أقوى الفيتامينات التي ينصح الأطباء بتناولها، وله تأثير كبير على صحة الوجه والبشرة والشعر.

ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من كل أنواع الخضراوات والكبد والحليب كامل الدسم والبيض، والعصائر الطبيعية، والشمام والبطيخ، والسبانخ.

كما يمكن أخذه عن طريق الأقراص الطبية بعد استشارة الطبيب.

اقرأ أيضاً :

إنفوجرافيك.. أفضل الطرق للتخلص من اضطرابات النوم

وعند نقص هذا الفيتامين تظهر العديد من الأعراض على الإنسان؛ ومنها الإصابة بالأرَق والاكتئاب الحاد، وظهور بعض الالتهابات في العينين أو الجفون، أو بعض الأعراض التي تظهر على جلد الإنسان مثل التجاعيد وحب الشباب.

وفي هذا الإنفوجرافيك الذي أعدّه فريق الملتيميديا في "الخليج أونلاين" فوائد فيتامين "A".

02-2-2018-10