يمكن لخوارزميات الساعات الذكية الجديدة أن تساعد في تحديد سبب نومك بشكل سيئ.

الحرمان من النوم دائماً ما يرتبط بتناول المزيد من الطعام، وقلة الحركة، ما يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

النوم العميق أشبه بجهاز الصرف الصحي الذي يطرد النفايات، وفي حال عدم النوم جيداً يكون الإنسان عرضة للخرف وألزهايمر، وزيادة الشهية للطعام.