تطبيقات المساعدة على النوم تجعلك أكثر أرقاً

الرابط المختصرhttp://khaleej.online/6kKKvm

كلما أخبرك التطبيق أنك لا تنام جيداً ازداد الأرق عندك

Linkedin
Google plus
whatsapp
الأحد، 09-06-2019 الساعة 12:22

يلجأ البعض إلى الاستعانة ببعض التطبيقات المتوفرة على الهواتف الذكية بغية طرد الأرق والشعور بالاسترخاء، والدخول في نوم عميق.

لكن وبحسب ما نشر موقع "ديجيتال تريندز"، أمس السبت، فإن المتخصص في اضطرابات النوم البريطاني، الدكتور جاي ليسشزينر، يحذر من هذه التطبيقات ويعتقد بأنها تجعل النوم أسوأ.

وقال: "إن استخدام تطبيقات تحسين النوم يمكن أن تثير القلق إلى الحد الذي يصبح فيه المستخدمون أكثر أرقاً".

ويكمن القلق- وفق ليسشزينر- في أنه من خلال مراقبة النوم وتكدس البيانات حول نومك في تطبيق ما فقد تصبح أكثر قلقاً من أنك تنام على نحو كاف أم لا.

وأضاف في هذا الصدد: "لقد رأينا الكثير من الناس الذين أصيبوا بأرق كبير نتيجة إما لتطبيقات تتبع النوم، أو بسبب قراءتهم أشياء معينة حول مدى الحرمان من النوم المدمر بالنسبة لك".

من المؤكد أن إتاحة وصول الناس إلى مزيد من البيانات عن أنفسهم وعاداتهم قد يكون مفيداً، وقد يسمح لهم بتحسين أنماط عاداتهم وسلوكهم، لكن السعي الذي لا نهاية له لتحسين كل جانب من جوانب الحياة حتى النوم، قد يتسبب في الواقع في إحداث الضيق والنتائج السلبية.

مكة المكرمة