دراسة: استخدام الهواتف الذكية قبل النوم يؤثر على صحة الأطفال

الضوء الأزرق يمنع إفراز هرمون الميلاتونين الذي يتحكّم بالنوم والاستيقاظ

الضوء الأزرق يمنع إفراز هرمون الميلاتونين الذي يتحكّم بالنوم والاستيقاظ

Linkedin
Google plus
whatsapp
السبت، 09-12-2017 الساعة 12:38


أجرى باحثون بكلية طبّ جامعة بنسلفانيا دراسةً حول تأثير الهواتف الذكية والأجهزة الرقمية في الأطفال حال استخدامها قبل النوم، وخلصوا إلى أنها قد تسهم في إصابتهم بمشاكل النوم وزيادة الوزن.

نتائج الدراسة نُشرت في العدد الأخير من دورية (Global Pediatric Health) العلمية، حيث أشارت الدراسة إلى أن الباحثين سألوا آباء وأمهات 234 طفلاً، تتراوح أعمارهم بين 8 و17 عاماً، حول عادات أطفالهم في التعاطي مع التكنولوجيا، وقدّم أولياء الأمور معلوماتٍ مفيدة عن ذلك، بالإضافة لأنماط النوم والتغذية والنشاط.

ورصد الباحثون بحسب ما نقلت وكالة الأناضول، السبت، العديد من الآثار السلبية المرتبطة باستخدام تقنيات التكنولوجيا المختلفة قبل النوم، وكان أبرزها انخفاض عدد ساعات النوم، بالإضافة إلي زيادة الوزن.

وأثبتت النتائج أن الأطفال الذين أبلغ آباؤهم عن مشاهدة التلفزيون، أو ممارسة ألعاب الفيديو قبل النوم، انخفض عدد ساعات نومهم مقارنة بأقرانهم الذين لم يفعلوا ذلك.

اقرأ أيضاً :

دراسة: معاقبة الأطفال تورّثهم العنف في مرحلة البلوغ

ووجدت الدراسة أيضاً أن الأطفال الذين استخدموا هواتفهم أو أجهزة الكمبيوتر قبل النوم انخفض متوسط ساعات نومهم مقارنة بأقرانهم الذين لم يفعلوا ذلك.

وقال الباحثون إن نتائج دراستهم تدعم توصيات جديدة أصدرتها الأكاديمية الأمريكية لطبّ الأطفال، توصي الآباء بوضع حدود لأطفالهم حول استخدام التكنولوجيا؛ مثل مطالبتهم بالابتعاد عن الهواتف الذكية خلال أوقات تناول الطعام، ووضع الهواتف بعيداً عن غرف النوم، لتعزيز صحة الأطفال البدنية والعقلية.

وكانت أبحاث سابقة كشفت أن الضوء الأزرق يمكن أن يضرّ بالرؤية، كما أنه يمنع إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يتحكّم بدورات النوم والاستيقاظ.

وفي حالة حدوث خلل في مستويات إفراز الميلاتونين، ومن ثم ارتباك دورة النوم، تتزايد مخاطر تعرّض الأفراد لعدد من الأمراض، التي تتراوح ما بين الاكتئاب والسرطان، وخطر التعرّض للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

مكة المكرمة