طريقة جديدة لفقدان الوزن.. تعرّف عليها

الرابط المختصرhttp://khaleej.online/67J7or

خبراء: لا توجد حاجة لاتباع برامج غذائية صارمة (تعبيرية)

Linkedin
Google plus
whatsapp
الأربعاء، 10-07-2019 الساعة 17:02

يعتقد العلماء أن أفضل طريقة لفقدان الوزن تتم من خلال تقوية العضلات، حيث تؤدي دوراً في حرق الدهون.

وينصح علماء من جامعة جورجيا الأمريكية، الأشخاص الذين يعانون السمنة بعدم الاهتمام بفقدان الدهون، وإنما التركيز على تقوية كتلة العضلات.

وهذا سينعكس بشكل أفضل في التقليل من خطر الإصابة بأمراض السكري والقلب والأوعية الدموية، مع التركيز على الجهد البدني المبذول.

ووفقاً لخبراء، فإن الحالة العضلية تؤدي دوراً في عملية تقليل الدهون، ولهذا لا توجد حاجة لاتباع برامج غذائية صارمة، بحسب موقع "Medicalxpress".

واختتم العلماء بأن المواظبة على التدريب المنتظم تسهم بنسبة كبيرة في إنقاص الوزن؛ حيث يمكن تخفيف الوزن من 100 كيلوغرام إلى 50 كيلوغراماً.

مكة المكرمة